Người bệnh viêm gan C nên làm gì?

Khi mắc bệnh, ai trong chúng ta cũng mang tâm lý lo âu, sợ hãi và những người mắc bệnh gan C cũng không tránh khỏi điều này.

Người bệnh viêm gan C nên làm gì? 1Người mắc bệnh viêm gan virus C nên làm gì? (Ảnh minh họa)

Thích nghi với bệnh tật và chế độ điều trị

Trong thời gian điều trị viêm gan C mãn tính, bạn sẽ có nhiều lần tái khám và xét nghiệm, việc sử dụng thuốc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày, chính vì vậy bạn cần điều chỉnh để thích nghi với bệnh tật và chế độ điều trị.

  • Chia sẻ với người thân trong gia đình.

Bạn không nên chịu đựng những gánh nặng bệnh tật một mình. Gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp có thể giúp đỡ bạn bằng nhiều cách khác nhau, điều quan trọng là bạn phải mở lòng và yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn cung có thể dễ mệt mỏi, cáu kỉnh hơn và cảm thấy ốm sau khi tiêm thuốc, bạn nên nói điều này với người thân để họ thông cảm với bạn và giúp đỡ được bạn nếu bạn cảm thấy cần.

Bạn cũng có thể tham gia vào một nhóm người đang điều trị viêm gan C hay câu lạc bộ người bệnh để cùng nhau chia sẻ, lắng nghe và tìm hiểu thêm về căn bệnh mà mình đang mắc phải.

  • Thay đổi lối sống, giữ tinh thần cân bằng. 

Khi bị bệnh, chúng ta thường mang tâm lý lo âu, sợ hãi, muốn tìm mọi cách để sức khỏe trở lại bình thường. Nhưng những nỗi lo, cảm xúc tiêu cực không những không giúp gì cho việc chữa trị và hồi phục sức khỏe, mà ngược lại nó dẫn tâm trí của bạn đi từ nỗi sợ hãi này sang nỗi sợ hãi khác, chính điều này sẽ làm cho virus viêm gan C nhân lên nhanh hơn, bệnh tiến triển mau hơn. Chính vì vậy, việc giữ tinh thần cân bằng, vô lo khi bị bệnh nói chung và bị viêm gan C nói riêng là việc rất cần thiết. Vô lo không có nghĩa phớt lờ bệnh tật. Bệnh cần được chẩn đoán và có phác đồ điều trị bởi bác sĩ. Nhưng thay vì suy nghĩ lan man, sợ hãi thì bạn nên tuân thủ theo phác đồ điều trị, những chỉ dẫn của bác sĩ và nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Vô lo là theo nghĩa như vậy.

Để giữ tinh thần được cân bằng, thoải mái, bạn có thể áp dụng 1 trong những phương pháp sau;

  • Thiền. Bạn có thể học thiền định, thiền định đã được chứng minh là có thể giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tinh thần trở nên an tĩnh hơn. Bạn có thể tìm hiểu về thiền trên mạng internet hoặc sách báo.

Thích nghi với bệnh tật và chế độ điều trị 1

Thiền là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp cân bằng cảm xúc, mang lại sự thoải mái cho trí não, cơ thể (Ảnh minh họa)

  • Tăng cường vận động cơ thể. Vận động có thể giảm căng thẳng, lo nghĩ vì nó làm giảm mức cortisol. Cortisol là một hormone được sản sinh từ tuyến thượng thận, chúng có thể làm tăng huyết áp, tăng mức đường huyết và giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và có thể gây tổn thương tới nhiều cơ quan. Tuy nhiên, bạn cần vận động sao cho phù hợp với thể trạng của mình, tránh trường hợp vận động quá sức.
  • Hít thở sâu. Khi xuất hiện những lo lắng, sợ hãi bạn hãy hít sâu và nói thầm “tôi đang sợ hãi” hoặc “tôi đang lo lắng”. Điều này sẽ giúp bạn sẽ làm chủ được tâm trí. Đừng đè nén, chối bỏ cảm giác sợ hãi, càng đè nén chúng càng bùng phát mạnh mẽ.
  • Ngoài ra bạn cũng có thể làm một số việc khác để cân bằng được tinh thần của mình như: Viết nhật kí, trò chuyện, mỉm cười, vv.

Cảm giác sẽ đến rồi đi, cảm giác nọ nối tiếp cảm giác kia, không có cảm giác nào tồn tại vĩnh viễn. Do vậy, bạn cũng đừng quá kỳ thị những cảm giác tiêu cực, bi quan, chúng là chất liệu để tạo nên tinh thần phấn chấn, bình an. Quan trọng là bạn phải làm chủ được cảm giác của mình.

  • Xem lại chế độ ăn uống.

Bạn cũng cần xem lại chế độ ăn. Khi bị viêm gan C, gan của bạn bị tổn thương, thường bạn sẽ cảm thấy  chán ăn. Vậy nên thay vì ăn 3 bữa lớn bạn có thể chia ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bệnh nhân viêm gan C vẫn có thể duy trì chế độ ăn lành mạnh bình thường. Khi đã có xơ gan, bác sĩ sẽ khuyên nên áp dụng chế độ ăn giảm muối. Đồng thời, hạn chế sử dụng bia rượu và các chấ t kích thích có hạn cho gan.

Xem thêm: Mắc bệnh viêm gan C nên ăn gì?

  • Không nản lòng nếu chưa đạt được kết quả điều trị.

Nếu kết quả điều trị chưa được như mong muốn, bạn cũng đừng nên nản lòng mà hãy nhớ rằng: cơ thể bạn được lập trình để khỏe mạnh chứ không phải để ốm yếu. Giống như gười làm vườn, họ gieo hạt giống, tưới nước và chờ đợi hạt giống nảy mầm, thu được thành quả sau nhiều ngày tháng vất vả; bạn cũng vậy, khi cơ thể bị bệnh bạn cần cẩn trọng “tưới nước, bón phân” cho nó bằng các chỉ định của bác sĩ và bình tĩnh chờ thời gian cho cơ thể hồi phục.

Phòng bệnh cho người thân và những người xung quanh

Khi đã biết mình mắc bệnh, ngoài việc tuân thủ điều trị bạn còn cần chú ý để phòng tránh bệnh cho người thân và những người xung quanh mình.

  • Tuyệt đối không đi hiến máu hay các sản phẩm từ máu
  • Nếu đang trong kì kinh nguyệt thì không sinh hoạt vợ chồng. Sau khi tắm nên dội sạch sàn nhà tắm để loại bỏ máu còn đọng lại. Gói băng vệ sinh gọn gàng và vứt vào thùng rác.
  • Để riêng các dụng cụ cá nhân nếu sợ bị nhầm lẫn
  • Nếu có ý định mang thai, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ
  • Nếu có vết thương hở cần băng lại bằng gạc sạch để tránh dính máu sang người khác

Xem thêm: Các biện pháp phòng tránh viêm gan C

Bệnh tật là điều không ai mong muốn. Thế nhưng nếu đã bị bệnh, bạn cũng đừng nên lo lắng và sợ hãi. Viêm gan C đã có thuốc điều trị khỏi, điều quan trọng là bạn phải có niềm tin và tuân thủ theo đúng phác đồcũng như chỉ định của bác sĩ, giữ một tinh thần thoải mái, lạc quan để góp phần nâng cao hiệu quả trị bệnh. Mọi thắc mắc về bệnh viêm gan C cũng như sản phẩm Vượng Can Vi-C bạn có thể liên hệ với chúng tôi hoặc để lại bình luận để được các bác sĩ giải đáp thêm.

Có thể bạn quan tâm:

comments

Viemganc.vn